筋力復活計画。

なんのことはない、稽古でみんなと一緒にストレッチと筋トレ？をやってるんです。

で、そこで親分に教えてもらったことを忘れないように、自宅でも２日おきにやってます。
まだ２週間目だけど。

前回の稽古で首が痛くなりました。
腰を浮かしたまま、首に力が入ってしまうのが敗因らしい。
今日の稽古でも、ストレッチと腹筋側近背筋しました。
あたしだけ８０回、１６回×９ポーズ、背筋伸ばしで終わり。
両手を離す１６回（首が痛くなる）と、上まで起き上がる１６回（しっぽ骨が痛い）ができない。
なのでみんなよりマイナス３２回分の腹筋です。

いや～最初の８０回をできるようになっただけでも、嬉しいなぁ。
しかも自宅練習（！？）のかいあって、今回は首が痛くならんかった。

よしよし。

膝が内に向くのも、腰が浮く（寝たらアーチになるのが激しい）のも、骨盤が前に倒れているからかも、と、親分にアドバイスをもらいました。
骨盤矯正いってみようかなぁ…

ところで稽古。

今日はたみょとみのりちゃんが交代で１つの役をやっていたんだけど
面白かった～
相手役が変わると代表の間もテンポの変わるのね。
当たり前だけど、面白かった～

やっぱ芝居って、どこまでもやれるもんなんやね。

けっこう、女子チームが毎回違う役やってるんで、ワクワクな稽古です。
演出は大変な作業をしているんだろうが
見ているだけのあたしは、とにかく面白いのであった。


で、ぜんぜん関係ないんだけどＦ１。
今期のフジ、あのオッサンの声なんなん。

Ｋ１のオトコ版みたいなナレーション。

耳障り。
やめてほしい。
せっかくの面白いレースが台無し。

無いわぁ～
ｺﾝﾄﾞｳﾏｯﾁの自宅でＴＶ見てるあたしﾚﾍﾞﾙのｺﾒﾝﾄも
無いわぁ～